吃饭快的坏处主要有以下几点：
一、容易进食过量
1.进食速度快，大脑接收饱腹信号会相对滞后，容易导致进食过量。
2.长期进食过量会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的风险。
二、影响消化吸收
1.食物没有经过充分咀嚼，会增加胃肠道的负担，影响消化吸收。
2.可能导致消化不良、胃痛、胃胀等问题。
三、增加患胃病的风险
1.吃饭快会使咀嚼不充分，粗糙的食物更容易损伤胃黏膜。
2.长期吃饭快可能导致胃炎、胃溃疡等疾病。
四、不利于营养均衡
1.快速进食可能导致忽略某些重要的营养成分。
2.无法充分享受食物的口感和味道，影响食欲和营养摄入的多样性。
为了保持健康，建议养成细嚼慢咽的饮食习惯。每口食物咀嚼20-30次，有助于控制进食量、促进消化吸收，并且能更好地感受食物的味道。此外，饮食均衡、适量运动也是维持健康的重要因素。
以上内容仅供参考，如有身体不适请及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。