来例假即生理期，在生理期时，女性的身体较为敏感，饮食需要特别注意。一般来说，在生理期时可以适量饮用柠檬泡水，但需注意饮用方式。
柠檬中含有丰富的维生素C、类黄酮等营养成分，具有开胃消食、生津止渴等功效。但柠檬口感较酸，在生理期时过量饮用柠檬泡水，可能会刺激胃黏膜，引起腹痛、腹胀等胃肠道不适症状。因此，在生理期时饮用柠檬泡水需适量。
此外，在泡柠檬时，应选择温水，避免使用热水，以免破坏柠檬中的维生素C等营养成分。同时，不建议在空腹时饮用柠檬泡水，以免引起胃部不适。
总之，在生理期时可以适量饮用柠檬泡水，但需注意饮用方式。如果在饮用后出现不适症状，建议及时停止饮用，并咨询医生的意见。