外阴长个小疙瘩可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多，皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。
治疗方法：一般无自觉症状，如继发感染时可有疼痛、化脓。小的囊肿无需处理。大的囊肿可通过手术切除。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，可通过直接接触或间接接触传播。
治疗方法：刮除，以将皮损中的软疣小体完全挤出为目的，然后涂以2%碘酊，可有效去除皮损。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起，主要通过性接触传播。
治疗方法：可采用物理治疗、外用药物、手术治疗和免疫疗法等。
4.外阴湿疹：各种内外因素引起的一种具有明显渗出倾向的皮肤炎症反应，皮疹多样性，慢性期则局限而有浸润和肥厚。
治疗方法：尽可能追寻病因，隔绝致敏原，避免再刺激。去除病灶，治疗全身慢性疾病。
5.外阴炎：各种原因引起的外阴部位皮肤和黏膜的炎症。
治疗方法：主要是保持外阴清洁、干燥，减少摩擦。针对不同病因进行相应的治疗。
如果外阴长了小疙瘩，建议及时就医，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，避免食用辛辣刺激性食物。