半夜后背疼醒白天没事，可能是以下原因导致：
1.床垫不合适：床垫过软或过硬，都会影响背部的支撑，导致疼痛。
2.睡姿不良：趴着睡、蜷缩着睡等不良睡姿，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，引起疼痛。
3.背部受凉：背部受凉，会导致血液循环不畅，引起疼痛。
4.过度劳累：长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，会使背部肌肉疲劳，引起疼痛。
5.疾病：如强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征、胆囊炎等，也会引起后背疼痛。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.调整床垫：选择适合自己的床垫，保证背部得到良好的支撑。
2.改善睡姿：尽量选择仰卧或侧卧，避免趴着睡。
3.注意保暖：避免背部受凉，尤其是在睡眠时。
4.劳逸结合：避免长时间保持同一姿势或进行重体力劳动，适当休息和运动。
5.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如发热、消瘦、乏力等，应及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
总之，半夜后背疼醒白天没事可能是多种原因引起的，如果采取上述措施后疼痛仍未缓解，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。