一般情况下，中国成年男性的阴茎疲软状态下长约7-9cm，勃起时可增长1-2cm。如果阴茎疲软状态下小于5cm，勃起时小于10cm，可考虑为阴茎短小。以下是一些关于阴茎增长的方法：
1.手术治疗：阴茎延长术是通过将阴茎根部的脂肪组织去除，使阴茎体外部分延长。这种方法适用于阴茎发育不良、隐匿性阴茎等情况。手术风险较小，但需要在正规医院进行，由专业医生操作。
2.药物治疗：目前尚未有特效的药物可以使阴茎增长。一些所谓的“阴茎增长药物”可能含有激素，长期使用可能会导致不良反应，如男性乳房发育、阳痿等。因此，不建议使用药物来增长阴茎。
3.物理治疗：一些物理治疗方法，如真空勃起装置、阴茎拉伸器等，可能对阴茎增长有一定的帮助。但这些方法的效果因人而异，且需要长期坚持使用。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，有助于维持身体健康和性功能。
需要注意的是，阴茎的大小并不是衡量男性性能力的唯一标准，更重要的是性技巧和性经验。如果对自己的阴茎长度不满意，可以咨询专业医生，了解更多关于阴茎增长的信息和治疗方法。同时，也要尊重自己和他人的身体，避免盲目追求阴茎长度而采取不安全或不科学的方法。