太瘦的人想增加体重，可以通过以下方法：
1.增加热量摄入：保证摄入足够的热量，以便身体有足够的能量来增加体重。可以通过增加每餐的食量或者增加餐次来实现。
2.增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以帮助增加肌肉量。可以通过增加鱼、肉、蛋、豆类等食物的摄入量来实现。
3.增加碳水化合物摄入：碳水化合物是身体的主要能量来源，可以通过增加米饭、面条、面包等食物的摄入量来实现。
4.增加健康脂肪摄入：健康脂肪可以提供额外的热量和必需的脂肪酸，可以通过增加橄榄油、鱼油、坚果等食物的摄入量来实现。
5.增加运动量：适量的运动可以帮助增加肌肉量和提高新陈代谢率，但过度的运动可能会导致体重下降。可以通过增加有氧运动和力量训练的强度和时间来实现。
6.保持良好的睡眠：睡眠是身体恢复和生长的重要时期，可以帮助增加肌肉量和提高新陈代谢率。可以通过保持充足的睡眠时间和良好的睡眠质量来实现。
7.减少压力：长期的高压力状态可能会导致身体分解代谢增加，从而导致体重下降。可以通过减少工作压力、保持良好的心态和生活习惯来实现。
需要注意的是，增加体重需要时间和耐心，不要急于求成。同时，如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。