咽喉经常有炎症，可能与感染、环境、过敏、反流等因素有关，以下是一些建议：
1.就医检查：如果症状持续或加重，建议及时就医，进行详细的喉部检查，如喉镜等，以确定病因。
2.调整生活方式：
保持良好的口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口。
避免过度用嗓，减少长时间大声说话或唱歌。
保持室内空气湿润，避免干燥。
戒烟限酒，避免接触刺激性物质。
均衡饮食，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。
适量运动，增强身体免疫力。
3.药物治疗：
如果是细菌感染引起的炎症，医生可能会开抗生素进行治疗。
局部使用含片、喷雾剂等，可缓解喉部疼痛和不适。
对于过敏引起的炎症，可能需要使用抗过敏药物。
胃酸反流可能导致喉部炎症，使用抗酸药或促胃肠动力药等可减轻反流症状。
4.治疗相关疾病：如果存在其他疾病，如鼻炎、鼻窦炎、胃食管反流病等，应积极治疗这些疾病，以减少对喉部的刺激。
5.免疫调节治疗：对于反复发作的慢性咽喉炎，免疫调节剂可能有一定的帮助。
6.中医治疗：中医认为咽喉炎症与脏腑功能失调有关，可采用中药调理、针灸等方法。
需要注意的是，具体的治疗方法应根据个人情况而定，在医生的指导下进行治疗。同时，定期复诊，观察病情变化，以便及时调整治疗方案。