跳绳时一跳一震就头疼，可能与血压波动、脑血管痉挛、神经血管性头痛等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.血压波动：跳绳时，身体会进行剧烈运动，血液循环加快，心跳加快，血压可能会升高。如果本身血压偏高，或者跳绳前没有做好热身准备，血压突然升高可能会导致头痛。
建议：测量血压，了解自己的基础血压情况。跳绳前做好热身运动，逐渐增加跳绳的强度和时间。如果跳绳过程中出现头痛、头晕等不适，应立即停止跳绳，休息片刻。
2.脑血管痉挛：跳绳时的剧烈运动可能引起脑血管痉挛，导致脑血流灌注不足，从而引发头疼。
建议：停止跳绳，坐下或躺下休息，放松身心，缓解脑血管痉挛。如头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、肢体麻木等，应及时就医。
3.神经血管性头痛：某些人可能本身就有神经血管性头痛的倾向，跳绳等运动可能成为诱发因素。
建议：如果经常在跳绳或其他运动后出现头疼，且头疼程度较剧烈，影响日常生活，可考虑就医，进行相关检查，如头颅CT、脑血管超声等，以排除其他潜在的疾病。同时，可以咨询医生关于预防和治疗神经血管性头痛的方法。
4.其他原因：跳绳时的震动可能刺激头部神经，或者头部受到碰撞等，也可能导致头疼。
总之，跳绳时一跳一震就头疼可能是多种原因引起的。如果这种情况偶尔发生，且休息后自行缓解，可以先观察。但如果头疼频繁发生或程度严重，影响生活和工作，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。此外，跳绳时应注意控制强度和时间，避免过度劳累，保持良好的运动习惯。