手扭到筋通常会自行好转，但具体时间因人而异。
手扭到筋是一种常见的运动损伤，主要是由于手部关节过度伸展、扭转或遭受外力撞击等原因引起的。筋指的是肌肉、肌腱、韧带等软组织，它们在手部的运动和功能中起着重要的作用。
当手部扭到筋时，可能会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。这些症状的严重程度取决于损伤的程度和个体的身体状况。
在大多数情况下，手扭到筋后的损伤会逐渐自行修复。以下是一些有助于手部恢复的方法：
1.休息：停止手部活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀。
2.冰敷：在受伤后的前48小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以防止影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高：将受伤的手部抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻肿胀。
需要注意的是，如果手部扭到筋后症状严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限严重或出现其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如X光或磁共振成像（MRI），以确定损伤的程度，并给予相应的治疗建议。
此外，在手部恢复期间，应避免过度使用手部，避免进行剧烈的运动或重复性的手部动作，以免加重损伤。同时，可以进行适当的手部康复训练，帮助恢复手部的功能和灵活性。
总的来说，手扭到筋通常会自行好转，但恢复时间因人而异。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。