经期肚子疼但没来月经可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.怀孕：如果女性在排卵期有性生活，且没有采取有效的避孕措施，月经推迟并伴有腹痛，可能是怀孕引起的。可以通过验孕棒或早孕试纸进行检测，或者到医院进行血液hcg检查，以确定是否怀孕。
2.内分泌失调：如长期的精神压抑、紧张、焦虑、环境改变、过度劳累、生活不规律、熬夜等，可能会影响内分泌，导致月经推迟和腹痛。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高雄激素血症等，也可能导致内分泌失调，引起月经异常。建议保持良好的生活习惯，避免过度劳累和紧张。如果月经推迟时间较长或症状严重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.妇科炎症：如盆腔炎、子宫内膜炎、宫颈炎等，可能导致月经推迟和腹痛。此外，阴道炎、外阴炎等炎症也可能引起下腹坠胀和疼痛。如果怀疑有妇科炎症，应及时就医，进行妇科检查、白带常规检查等，以明确诊断，并进行相应的治疗。
4.药物因素：一些药物，如紧急避孕药、孕激素类药物等，可能会影响月经周期，导致月经推迟或提前。此外，一些减肥药、抗生素等也可能对月经产生影响。如果正在服用某些药物，且出现月经异常，应咨询医生，了解药物的副作用和对月经的影响。
5.其他因素：如体重下降过快、过度节食、剧烈运动等，可能导致营养不良和内分泌紊乱，引起月经推迟和腹痛。此外，一些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能影响月经。如果有其他不适症状，如头晕、乏力、心慌等，应及时就医，进行全面的身体检查，以排除其他潜在的疾病。
需要注意的是，月经推迟和腹痛也可能是其他疾病的症状，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。因此，如果月经推迟时间较长或症状严重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和紧张。如果有性生活，应注意避孕，避免意外怀孕和感染。