脚脖扭伤后的处理方法如下：
1.休息：停止活动，避免进一步损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重或肿胀明显，可在医生指导下使用其他药物。
6.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如热敷、按摩、电疗等，帮助缓解疼痛和恢复功能。
7.观察症状：如果症状持续加重、出现疼痛加剧、肿胀明显、活动受限等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
8.避免再次受伤：在恢复期间，要注意避免再次扭伤脚脖，可使用辅助器具（如拐杖），保持受伤部位的稳定。
9.康复训练：在医生的指导下，进行适当的康复训练，帮助恢复关节的灵活性和稳定性。
需要注意的是，以上处理方法仅供参考，如果脚脖扭伤严重或有其他不适，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。