来大姨妈一般能吃苹果，但需注意食用方式。
苹果是一种常见的水果，富含维生素、纤维素、矿物质等营养成分。大姨妈期间，女性的身体较为虚弱，需要注意饮食的选择和调整。一般来说，来大姨妈时可以适量食用苹果。
1.食用常温苹果：苹果可以常温保存，也可以冷藏保存。如果女性在大姨妈期间，没有明显的不适症状，如痛经、腹泻等，可以选择食用常温的苹果。
2.避免食用冷藏苹果：如果女性在大姨妈期间，有痛经、腹泻等不适症状，或者平时就属于寒性体质，则不建议食用冷藏的苹果，以免加重不适症状。
此外，女性在大姨妈期间，还应注意以下饮食事项。
1.避免食用辛辣、刺激性食物：如辣椒、花椒、生姜等，以免引起或加重痛经。
2.避免食用生冷食物：如冰淇淋、冷饮等，以免引起或加重痛经，或导致经血排出不畅。
3.适量食用温热食物：如红糖水、红枣、桂圆等，有助于缓解痛经，促进经血排出。
总之，女性在大姨妈期间可以适量食用苹果，但需注意食用方式。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度节食或暴饮暴食。如果在大姨妈期间出现严重的不适症状，应及时就医。