来姨妈时肚子疼和腿酸，可能是以下原因引起：
1.前列腺素水平升高：姨妈期间，子宫内膜会分泌前列腺素。前列腺素水平升高可能导致子宫收缩，引起疼痛，同时也可能影响腿部肌肉，导致腿酸。
2.子宫收缩：姨妈期间，子宫会收缩以排出经血。收缩可能会引起疼痛，这种疼痛可能会放射到腿部。
3.激素变化：姨妈期间，体内的激素水平会发生变化。这些激素变化可能会影响身体的各个系统，包括肌肉和骨骼，导致疼痛和不适。
4.其他因素：情绪压力、劳累、寒冷刺激等也可能加重姨妈期间的肚子疼和腿酸。
针对姨妈期间的肚子疼和腿酸，可以尝试以下方法缓解：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在肚子和腿部，可缓解疼痛和不适。
2.休息：保证充足的休息，避免过度劳累。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含维生素和矿物质的食物。
4.运动：适当的运动可以缓解疼痛和不适，但避免剧烈运动。
5.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬等。
如果姨妈期间的肚子疼和腿酸严重影响生活，或伴有其他异常症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。