月经干净3~7天上环最佳，因为此时子宫内膜较薄，上环操作后引起的出血及感染等不良反应较少。此外，上环前还需注意以下几点：
1.术前检查：需进行血常规、白带常规、B超等检查，以排除上环禁忌证，如急慢性盆腔炎、阴道炎等。
2.术前清洁：上环前3天及上环后2周内要禁止性生活，同时要注意保持外阴清洁，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。
3.其他：上环前应避免食用辛辣、刺激性食物，上环后可能会出现下腹坠胀、腰酸等不适，一般不需要特殊处理，若症状明显或伴有发热、出血多等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，上环是一种有效的避孕方法，但也可能出现一些不良反应，如月经异常、下腹疼痛、感染等。此外，上环并不能预防所有的妇科疾病，如宫颈癌等。因此，上环后应遵医嘱定期复查，如有不适及时就医。同时，应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。