月经干净后3-7天上环最佳。因为此时子宫内膜比较薄，上环操作时引起的出血较少，而且子宫内膜正在增生，可以有效避免上环后出现月经淋漓不尽的情况。
此外，需要注意以下几点：
上环前需要进行全面的身体检查，以确保身体健康状况适合上环。
上环后需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时要保持外阴清洁，避免感染。
上环后可能会出现一些副作用，如月经失调、下腹疼痛等，如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
上环并不是一种长期有效的避孕方法，需要定期进行检查，以确保避孕效果。如果出现上环脱落或移位等情况，应及时更换。