睡一觉起来，眼睛肿了，可能是由以下原因引起的：
1.过敏：如果您在睡前使用了新的化妆品、护肤品或接触了过敏原，如花粉、宠物毛发等，可能会导致眼睛过敏肿胀。
2.感染：眼部感染，如结膜炎、角膜炎等，也可能导致眼睛红肿、疼痛。
3.睡眠不足：睡眠不足或睡眠质量差，可能导致眼睛周围血液循环不畅，引起肿胀。
4.睡前饮水过多：睡前大量饮水，可能导致水分在体内潴留，引起眼睛肿胀。
5.其他原因：肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等全身性疾病，也可能导致眼睛肿胀。
如果您的眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、视力模糊、分泌物增多等，建议及时就医。以下是一些建议：
1.保持眼部清洁：使用温水清洗眼部，避免用手揉搓，以免加重感染。
2.冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在眼睛上，每次15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.避免刺激：避免长时间用眼、佩戴隐形眼镜、使用刺激性化妆品等。
4.就医：如果眼睛肿胀严重、伴有疼痛、视力模糊等症状，或持续不缓解，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，以确定肿胀的原因，并给予相应的治疗。
对于特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，如果出现眼睛肿胀，应更加重视，及时就医，以排除其他潜在的健康问题。
总之，睡一觉起来眼睛肿了可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。