一觉醒来眼睛肿了，可能是以下原因导致的：
1.睡前饮水过多：如果在晚上睡觉前大量饮水，水分会在体内潴留，导致眼睛肿起来。
2.过敏：如果对某种食物、化妆品、药物或环境因素过敏，可能会引起眼睛肿。
3.感染：例如麦粒肿、结膜炎等眼部感染，也会导致眼睛肿。
4.睡眠姿势不当：睡觉时枕头过低，导致面部血液回流不畅，也可能引起眼睛肿。
5.其他：肾脏疾病、心脏疾病、内分泌失调等全身性疾病，也可能导致眼睛肿。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同：
1.睡前控制饮水量：尽量在晚上7点后减少水分摄入，避免大量饮水。
2.避免过敏原：如果知道对某种物质过敏，应尽量避免接触。
3.治疗感染：如果是眼部感染引起的肿胀，需要使用抗生素或抗病毒药物进行治疗。
4.调整睡眠姿势：睡觉时使用高度合适的枕头，保持面部血液畅通。
5.治疗全身性疾病：如果眼睛肿是由于全身性疾病引起的，需要针对原发病进行治疗。
如果眼睛肿的症状持续时间较长或伴有其他不适，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。