外阴内侧长了个小疙瘩不痛不痒，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌受阻，导致皮脂在皮下堆积形成囊肿，通常不痛不痒，质地较硬，可移动。
2.传染性软疣：由传染性软疣病毒感染引起，表现为半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出乳酪样物质。
3.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒感染引起，主要通过性接触传播，表现为外生殖器或肛门周围的疣状赘生物，逐渐增多增大。
4.扁平湿疣：二期梅毒的皮肤表现之一，为多个扁平丘疹融合而成的斑块，表面湿润，可伴有局部淋巴结肿大。
5.其他：如外阴湿疹、外阴炎、外阴白斑等。
鉴于可能的原因较多，且有些情况可能会影响生殖健康，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取适当的治疗措施。医生会根据症状、体征、实验室检查等结果，确定疙瘩的性质，并制定个体化的治疗方案。
在就诊前，应注意保持外阴清洁，避免搔抓和摩擦，不要自行用药，以免掩盖症状或加重病情。同时，如果伴有其他症状，如瘙痒、疼痛、分泌物异常、性交出血等，应及时告知医生。
对于孕妇、免疫力低下者、有多个性伴侣者等高危人群，更应重视外阴疙瘩的出现，及时就医排查。此外，定期进行妇科检查也是发现和处理外阴问题的重要措施。
总之，外阴内侧长小疙瘩不痛不痒不容忽视，应及时就医，以便早期诊断和治疗。