例假老是不干净，可能与以下因素有关：
1.内分泌紊乱：
激素分泌异常：可能是由于下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
其他：如甲状腺、肾上腺功能异常等，也可能会影响到月经，导致月经淋漓不尽。
2.妇科疾病：
子宫肌瘤：尤其是子宫黏膜下肌瘤，会使子宫腔面积增大，子宫收缩异常，导致月经周期延长、经量增多、经期延长。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉会导致子宫内膜面积增大，子宫收缩不良，从而引起月经淋漓不尽。
子宫内膜异位症：异位的子宫内膜会影响子宫肌层的收缩，导致月经周期延长、经量增多。
盆腔炎：炎症可能会导致子宫颈粘连，经血不能正常排出，从而引起月经淋漓不尽。
3.其他因素：
节育环：节育环可能会刺激子宫内膜，导致月经淋漓不尽。
药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响激素水平，导致月经失调。
全身性疾病：如血小板减少性紫癜、白血病等，也可能会导致月经淋漓不尽。
如果例假老是不干净，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.药物治疗：
调节激素水平：如使用孕激素、雌激素等药物，调节月经周期。
止血：使用止血药物，如氨甲环酸、云南白药等，减少月经量。
抗感染：如果是由于盆腔炎等疾病引起的，需要使用抗生素进行抗感染治疗。
2.手术治疗：
子宫肌瘤切除术：如果子宫肌瘤导致月经淋漓不尽，且肌瘤较大，可考虑手术切除肌瘤。
子宫内膜息肉切除术：如果是子宫内膜息肉引起的，可通过宫腔镜进行息肉切除术。
3.其他治疗：
放置节育环：如果是节育环引起的，可考虑取出节育环。
物理治疗：如激光、冷冻等，可用于治疗子宫内膜异位症。
此外，在日常生活中，也需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，保证充足的睡眠。
2.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。
4.定期复查：如果正在接受治疗，需要按照医生的建议定期复查，了解治疗效果。