胃着凉了可能会引起胃痛、胃胀、恶心等不适症状。以下是一些缓解方法：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免胃部受到寒冷刺激。
2.饮食调整：可以喝一些温热的水、姜茶或热汤，缓解胃部不适。避免食用生冷、辛辣、油腻等刺激性食物。
3.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾敷在胃部，促进血液循环，缓解疼痛。
4.合理休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，让身体有足够的时间恢复。
5.药物治疗：如果症状较为严重，可以服用一些药物，如胃黏膜保护剂、抗酸药等。但请在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果胃部不适持续时间较长或症状加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，平时应注意胃部保暖，避免着凉，保持良好的饮食习惯，有助于预防胃部疾病的发生。