胃着凉了可能是腹部受凉、饮食生冷、饮食过快等原因所致，可以通过热敷、按摩、服用药物等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.腹部受凉：如果天气寒冷时不注意腹部保暖，或者在炎热的夏天长时间吹空调、电扇，导致腹部受凉，可能会引起胃部平滑肌痉挛，出现胃部疼痛、胃胀、恶心等症状。患者可以使用热水袋或热毛巾热敷腹部，以缓解胃部不适，还可以顺时针按摩腹部，促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适症状。
2.饮食生冷：如果经常食用冰淇淋、冰镇饮料等生冷食物，或者食用过多的西瓜、梨等寒性水果，可能会刺激胃黏膜，导致胃部血管收缩，引起胃部疼痛、腹泻等症状。患者可以多喝一些温水，以缓解胃部不适症状，还可以在医生的指导下服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片等药物进行治疗。
3.饮食过快：如果吃饭速度过快，或者边吃饭边说话，可能会导致冷空气进入胃肠道，引起胃部不适。患者可以通过深呼吸、放松心情等方式缓解胃部不适症状，还可以在医生的指导下服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗。
患者在治疗期间需要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、炸鸡等，可适当食用一些温热、易消化的食物，如小米粥、山药粥、南瓜粥等，避免食用生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、冰镇饮料、西瓜、梨等。