胃着凉后通常会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，可以通过热敷胃部、喝温水、调整饮食、药物治疗、就医治疗等方法缓解，日常生活中应注意胃部保暖，保持良好的饮食习惯。
胃着凉了通常会出现胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状，以下是一些缓解方法：
1.热敷胃部：用热水袋或热毛巾敷在胃部，能够促进血液循环，缓解胃部不适。
2.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，同时还能补充身体水分。
3.调整饮食：胃着凉后，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，可以适量食用一些易消化的食物，如米粥、面条等。
4.药物治疗：如果胃部不适症状较为严重，可以服用一些药物进行治疗，如奥美拉唑、吗丁啉等。
5.就医治疗：如果胃部不适症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以免延误病情。
需要注意的是，在日常生活中应注意胃部保暖，避免着凉。同时，还应保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，以及过度饮酒、吸烟等。