洗澡后身上痒并起红疙瘩，可能是皮肤过敏、皮肤干燥、水温过高等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：对沐浴露、香皂、洗发水等洗浴用品中的某些成分过敏，可能导致皮肤瘙痒和红疙瘩。此外，接触到金属饰品、化纤衣物等也可能引发过敏反应。
建议：停止使用可疑的洗浴用品，选择温和、无刺激的产品。避免接触过敏原，穿着纯棉衣物。如果症状严重，建议咨询医生并使用抗过敏药物。
2.皮肤干燥：洗澡水过热、洗澡时间过长、使用碱性肥皂等，都可能导致皮肤水分流失，变得干燥、瘙痒。
建议：控制洗澡水温，不要过高，时间不宜过长。选择温和的保湿沐浴露，洗完澡后及时涂抹身体乳液，锁住皮肤水分。多喝水，多吃水果和蔬菜，补充皮肤水分。
3.水温过高：洗澡时水温过高，会刺激皮肤，导致血管扩张，引起皮肤瘙痒和红疙瘩。
建议：调整水温，不要过高，以舒适为宜。
4.其他原因：某些疾病，如湿疹、荨麻疹、银屑病等，也可能导致皮肤瘙痒和红疙瘩。此外，精神紧张、压力过大等也可能诱发或加重症状。
建议：如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、儿童等特殊人群，皮肤瘙痒和红疙瘩可能与皮肤老化、免疫力下降等因素有关，应更加注意皮肤护理和保湿。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、充足睡眠、适当运动等，有助于提高皮肤的抵抗力，减少皮肤问题的发生。