外阴部位长了个硬疙瘩，有时候疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎或疖肿：这是由于细菌感染毛囊引起的炎症。疙瘩通常会发红、疼痛，有时还会有脓液形成。
2.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺分泌受阻，皮脂在皮下积聚形成的囊肿。囊肿通常是圆形的，质地较硬，有时会有疼痛或感染的情况。
3.尖锐湿疣：这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。疙瘩通常是菜花状的，质地较硬，有时会有疼痛、瘙痒或出血的情况。
4.生殖器疱疹：这是由疱疹病毒感染引起的性传播疾病。疙瘩通常会在疱疹发作时出现，伴有疼痛、瘙痒或烧灼感。
5.其他原因：外阴部位的硬疙瘩还可能是脂肪瘤、纤维瘤、梅毒、外阴炎等原因引起的。
需要注意的是，以上只是一些可能的情况，具体原因需要通过医生的检查和诊断来确定。如果您发现外阴部位长了硬疙瘩，伴有疼痛或其他不适症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
在就医前，应注意以下几点：
1.避免自行挤压或搔抓疙瘩，以免引起感染扩散。
2.保持外阴部清洁干燥，避免使用刺激性的清洁剂或化妆品。
3.避免性生活，以免加重病情或传染给他人。
4.注意个人卫生，勤换内裤，避免交叉感染。
总之，如果您发现外阴部位长了硬疙瘩，伴有疼痛或其他不适症状，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。同时，应注意个人卫生，避免不洁性生活，以预防疾病的发生。