外阴长了个硬疙瘩，有点疼，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.毛囊炎或疖肿：外阴毛发较多，容易滋生细菌，导致毛囊发炎。初期表现为红色丘疹，逐渐演变成丘疹性脓疱，伴有疼痛。
2.皮脂腺囊肿：由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。囊内为白色凝乳状皮脂腺分泌物。
3.传染性软疣：是由传染性软疣病毒感染引起的传染性皮肤病。初起为米粒大的半球形丘疹，逐渐增至绿豆大，中心微凹，表面有蜡样光泽，呈灰白色或珍珠色。
4.尖锐湿疣：由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。主要通过性行为传播，好发于外生殖器及肛门附近的皮肤黏膜湿润区。初起为小而柔软的淡红色丘疹，逐渐增大增多，相互融合形成乳头状、菜花状、鸡冠状的赘生物，表面可有糜烂、渗液、破溃、出血、感染等。
5.外阴肿瘤：如外阴鳞状细胞癌、外阴基底细胞癌等，多发生于老年女性，表现为外阴部结节或肿块，常伴有疼痛、瘙痒、出血、溃疡等症状。
如果外阴长了个硬疙瘩，有点疼，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保持外阴清洁卫生，避免搔抓和摩擦，穿着宽松透气的内裤，避免食用辛辣刺激性食物。
对于孕妇、糖尿病患者、免疫功能低下者等特殊人群，如果出现外阴长硬疙瘩、疼痛等症状，应更加重视，及时就医，以免延误病情。此外，性伴侣也应同时接受检查和治疗，以避免交叉感染。