提子是一种营养丰富的水果，常吃提子对身体有以下好处：
一、提子中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，若及时饮用提子汁，可很快使症状缓解。
二、提子中含有一种叫类黄酮的抗氧化物质，可以清除体内自由基，抗衰老。
三、提子中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。
四、提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
五、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
六、提子中含有一种叫聚合苯酚的化合物，能抑制肠道细菌，消除肠道垃圾，有效改善便秘。
七、提子对低血压和贫血有辅助治疗作用。