女人吃提子有以下好处：
1.预防贫血：提子中含有丰富的铁元素，能够预防和缓解贫血症状，尤其适合女性食用。
2.抗氧化：提子中含有丰富的类黄酮和抗氧化物质，能够清除自由基，减少自由基对身体的损害，具有抗氧化、延缓衰老的作用。
3.保护心血管：提子中含有丰富的白藜芦醇，能够降低血小板的凝聚力，预防和缓解血栓的形成，保护心血管健康。
4.促进消化：提子中含有丰富的酒石酸、苹果酸等有机酸，能够促进胃酸分泌，帮助消化，增进食欲。
5.补充营养：提子中含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等营养物质，能够为身体提供能量，补充营养。
需要注意的是，提子虽然营养丰富，但也含有较高的糖分，糖尿病患者应适量食用。此外，提子的清洗也很重要，建议在食用前用清水冲洗干净，或者在清水中加入适量的面粉或淀粉，浸泡一段时间后再冲洗干净。