黑提子是一种营养丰富的水果，食用黑提子有以下好处：
1.预防贫血：黑提子中含有丰富的铁元素，能有效促进血红蛋白再生，为身体补充足够的铁元素，预防贫血症状。
2.抗氧化：黑提子中含有类黄酮等抗氧化物质，可以清除自由基，抗衰老，减少皮肤皱纹，使皮肤更加光滑细腻。
3.保护心血管：黑提子中含有丰富的白藜芦醇，能有效防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。同时，白藜芦醇还能降低血小板的凝聚力，预防心脑血管病。
4.促进消化：黑提子中含有酒石酸、苹果酸等，能够帮助人体消化吸收，促进胃酸分泌，有效缓解消化不良、食欲不振等症状。
5.保护眼睛：黑提子中含有丰富的抗氧化物质，如维生素A、花青素等，能够有效保护眼睛，预防视网膜病变、白内障等眼部疾病。