如果这月14号来月经，排卵期通常在下次月经来潮前的14天左右。但需要注意的是，排卵可能会受到环境、情绪、健康状况等因素的影响而提前或推迟，因此这个日期只是一个大致的参考。以下是一些可以帮助你确定更准确排卵期的方法：
1.基础体温测量法：在每天早晨起床前测量基础体温，并记录下来。排卵后，基础体温会升高0.3-0.5℃左右。通过观察体温的变化，可以大致判断出排卵期。
2.排卵试纸检测法：从月经周期的第10天开始，每天使用排卵试纸检测尿液中的LH激素水平。当试纸显示阳性或强阳性时，通常表示即将排卵。
3.观察宫颈黏液法：排卵期时，宫颈黏液会变得清澈、透明、拉丝度高。你可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
需要注意的是，以上方法都不能保证100%准确地确定排卵期，因为每个人的生理情况都有所不同。如果你正在备孕，建议结合多种方法来确定排卵期，并在排卵期前后适当增加同房次数，以提高受孕几率。如果你不打算怀孕，那么在排卵期进行性生活时，一定要采取有效的避孕措施，以避免意外怀孕的发生。