嘴巴呼吸的坏处主要包括以下几个方面：
1.影响睡眠：嘴巴呼吸会导致呼吸不畅，影响睡眠质量，使人容易醒来或出现打鼾等问题。
2.口干舌燥：嘴巴呼吸会使口腔内的水分流失，导致口干舌燥，容易引起喉咙疼痛和咳嗽等症状。
3.呼吸道感染：嘴巴呼吸无法有效过滤空气中的灰尘和细菌，容易导致呼吸道感染和疾病的传播。
4.面容发育异常：长期用嘴巴呼吸可能会影响面部骨骼和牙齿的正常发育，导致面容异常，如龅牙、下巴后缩等。
5.呼吸功能下降：嘴巴呼吸不能提供足够的氧气供应，长期可能会影响呼吸功能和身体健康。
需要注意的是，儿童和青少年在生长发育过程中，长期用嘴巴呼吸可能会对身体和面容发育产生更严重的影响。如果发现孩子有嘴巴呼吸的问题，应及时就医，找出原因并进行治疗。此外，保持正确的呼吸方式对于身体健康至关重要，建议尽量用鼻子呼吸。如果有鼻塞等问题，可以通过改善生活习惯、使用加湿器等方法缓解，必要时咨询医生的建议。