用嘴呼吸的坏处主要包括：
1.影响面容发育：长期用嘴呼吸，气流会冲击硬腭，使之变形、高拱，久而久之，面部的发育会变形，出现上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、咬合不良、鼻中隔扁曲等，面部肌肉不易活动，缺乏表情，长得很像是猪八戒或丑小鸭，医学上称之为腺样体面容。
2.影响口腔健康：用嘴呼吸时，空气没有经鼻腔过滤而由口腔直接进入肺部，容易引发口腔疾病。舌头和下巴的运动以及吞咽动作，对口腔的自洁起到一定的作用。而张嘴呼吸时，舌头无法限制食物残渣进入口腔，容易导致龋齿和牙周病。
3.易引发呼吸道疾病：用嘴呼吸，会使空气没有经过鼻腔的过滤和湿润，直接进入肺部，容易引发上呼吸道感染，如感冒、扁桃体炎、腺样体炎等。此外，用嘴呼吸还会加重肺部负担，影响呼吸功能。
4.影响睡眠质量：用嘴呼吸会导致睡眠时打鼾、呼吸暂停等问题，影响睡眠质量，严重时还可能导致睡眠呼吸暂停综合征，增加心脑血管疾病的风险。
总之，长期用嘴呼吸对健康有很多危害，需要及时纠正。如果有鼻塞、鼻甲肥大、腺样体肥大等疾病，应及时治疗，保持呼吸道通畅。同时，家长应关注孩子的呼吸习惯，及时纠正张嘴呼吸的不良习惯。