早上空腹时不建议喝茶或喝咖啡。
茶和咖啡中都含有咖啡因，空腹时饮用，可能会引起胃部不适，增加胃部负担，还可能刺激胃酸分泌，影响消化功能。对于本身就有胃肠道疾病的人群，空腹喝茶或咖啡可能会加重症状。
此外，咖啡因具有兴奋神经的作用，会影响睡眠，因此建议在下午或晚上饮用咖啡或茶，以免影响睡眠。
对于儿童、孕妇、哺乳期妇女以及患有某些疾病的人群，如心律失常、高血压、胃溃疡等，更应限制咖啡因的摄入，最好在医生的指导下饮用。
总之，为了保护身体健康，建议在早上选择其他饮品，如温水、牛奶等。同时，也要注意适量饮用咖啡和茶，避免过度依赖。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询医生的意见。