大臂抬起来疼的原因有很多，常见的有以下几种：
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其主要表现为肩部疼痛，尤其是在夜间疼痛加剧，肩关节活动受限，严重时甚至无法梳头、穿衣。
2.肩袖损伤：肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块肌肉及其肌腱的总称。肩袖损伤多由间接暴力引起，常见于需要上肢外展的运动或工作，如投掷、举重、游泳等。肩袖损伤后，患者会出现肩部疼痛、无力，大臂抬起来时疼痛加剧，严重影响上肢的活动。
3.颈椎病：颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变，刺激或压迫颈部神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而引起的一系列症状。当颈椎间盘突出或骨质增生时，可能会压迫神经根，导致肩部和上肢疼痛、麻木、无力等症状。
4.肱骨外上髁炎：肱骨外上髁炎又称网球肘，是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。主要表现为肘部外侧疼痛，在提重物、拧毛巾时疼痛加剧，大臂抬起来时也会受到影响。
5.其他原因：大臂抬起来疼还可能与外伤、感染、肿瘤等因素有关。
针对不同的原因，治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法：
1.休息：减少肩部的活动，避免过度使用手臂。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
3.药物治疗：口服非甾体类抗炎药、镇痛药等，可以缓解疼痛。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可以在局部注射糖皮质激素和局麻药。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者病情严重，可能需要手术治疗。
如果大臂抬起来疼的症状持续不缓解，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。同时，在日常生活中，要注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，定期进行颈部和肩部的伸展运动，预防颈椎病和肩周炎的发生。