手臂一抬起来就疼，可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、外伤、其他疾病等原因所致，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊等组织发生慢性炎症，导致肩关节疼痛和活动受限。患者可以通过热敷、按摩、针灸等方式缓解疼痛，同时进行肩关节的功能锻炼，如爬墙运动、钟摆运动等。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
2.肩袖损伤：肩袖是肩关节周围的一组肌腱，当肩袖受到损伤时，会导致肩关节疼痛和无力。患者可以通过休息、冷敷、物理治疗等方式缓解疼痛，同时进行肩关节的康复训练。如果肩袖损伤严重，需要进行手术治疗，如肩袖修补术、肩关节镜下肩袖修复术等。
3.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病会压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木、无力等症状。患者可以通过颈部牵引、按摩、针灸等方式缓解疼痛，同时使用营养神经的药物，如甲钴胺、维生素B1等。如果颈椎病严重，需要进行手术治疗，如颈椎前路椎间盘切除植骨融合术、颈椎后路单开门椎管扩大成形术等。
4.外伤：手臂受到外力撞击、扭伤、拉伤等，会导致肌肉、肌腱、韧带等组织损伤，从而引起疼痛。患者可以通过冷敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解疼痛，同时进行X线、CT等检查，以排除骨折等情况。如果损伤严重，需要进行手术治疗。
5.其他疾病：胸廓出口综合征、心脏疾病、肺部疾病等也可能导致手臂抬起时疼痛。
患者在治疗期间需要注意休息，避免手臂过度活动，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。