血瘀体质的人，面色口唇偏暗，舌下的静脉瘀紫，皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤淤青，眼睛里的红丝很多，刷牙是牙龈容易出血，容易烦躁、健忘，性情急躁。以下是一些血瘀体质的养生方法：
1.精神养生：血瘀体质的人在精神调养上，要培养乐观的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有利血瘀体质的改善。反之，苦闷、忧郁会加重血瘀倾向。
2.饮食养生：可多吃一些具有活血化淤作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等；酒可少量常饮，醋可多吃，山楂粥、花生粥也不错，肉类煲汤亦可以多吃。
3.药物养生：可选用活血养血之品，如地黄、丹参、川芎、当归、五加皮、地榆、续断、茺蔚子等。
4.运动养生：多做有益于心脏血脉的活动，如太极拳、八段锦、舞蹈、步行等，以全身各部都能活动，助气血运行为原则。