跑步时身上很痒，可能是由以下原因引起的：
1.皮肤干燥：跑步时身体会出汗，而汗水会带走皮肤表面的水分，导致皮肤干燥。干燥的皮肤容易受到刺激，引起瘙痒。
2.过敏反应：有些人可能对跑步时所穿的衣物、跑鞋或环境中的某些物质过敏，从而导致皮肤瘙痒。
3.血液循环增加：跑步时心脏跳动加快，血液循环加速，血液涌向四肢和皮肤。这种血液流动的增加可能导致皮肤短暂性的缺氧，引起瘙痒感。
4.神经刺激：跑步时身体的运动会对神经系统产生刺激，可能导致皮肤感觉异常，引起瘙痒。
5.其他因素：如气候变化、压力、药物副作用等也可能导致跑步时身上瘙痒。
针对跑步时身上痒的问题，可以采取以下措施：
1.保持皮肤湿润：在跑步前和跑步后，涂抹适当的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
2.选择合适的衣物和跑鞋：选择透气、舒适的衣物和跑鞋，避免穿着过于紧身或不透气的衣物和鞋子。
3.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗澡，但不要过度清洁，避免使用刺激性的沐浴产品。
4.避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，尽量避免接触或暴露在这些物质中。
5.注意饮食和生活习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的水分和营养，避免过度饮酒和吃辛辣食物。
6.逐渐增加跑步强度：避免突然增加跑步的强度和距离，给身体足够的适应时间。
7.寻求医疗帮助：如果瘙痒严重或持续不缓解，或者伴有其他症状，如皮疹、肿胀等，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
对于特殊人群，如患有皮肤病、过敏体质或正在服用某些药物的人，在跑步前应咨询医生的建议，以确保安全。此外，老年人和患有心血管疾病的人在跑步时应特别注意身体反应，如有不适应立即停止运动并寻求医疗帮助。
总之，跑步时身上痒可能是多种原因引起的，如果症状持续或严重，应及时就医，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，采取适当的预防措施和注意个人卫生，有助于减轻瘙痒感的发生。