涨奶腋下有肿块可能是由于哺乳期乳腺管堵塞、乳腺炎等原因引起的。以下是一些建议：
1.及时排空乳房：让宝宝频繁吸吮乳房，或使用吸奶器吸出多余的乳汁，以保持乳房畅通。
2.热敷和按摩：用热毛巾或热水袋热敷乳房，然后轻柔地按摩肿块，以帮助疏通乳腺管。
3.正确的哺乳姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不是仅仅吸吮乳头，以减少乳头损伤和乳腺管堵塞的风险。
4.避免压迫乳房：睡觉时避免压迫乳房，选择合适的内衣，避免过紧或过松。
5.观察症状：如果肿块持续不消失、发热、疼痛加剧或出现其他异常症状，应及时就医。
6.就医治疗：医生可能会建议使用抗生素治疗乳腺炎，或进行其他进一步的检查和治疗。
需要注意的是，对于哺乳期妇女，尤其是哺乳期出现异常情况的妇女，建议及时就医，以确保自身和宝宝的健康。同时，如果有任何关于哺乳期护理或乳房健康的问题，也可以咨询专业的哺乳期护理师或医生。