拉肚子时可以适量食用桔子。桔子富含维生素C、类黄酮、矿物质等营养成分，具有开胃理气、润肺止渴、养颜护肤等功效。但需要注意以下几点：
1.控制食用量：桔子中含有丰富的果糖和果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，加重拉肚子的症状。
2.选择成熟的桔子：未成熟的桔子中含有较多的鞣酸，会刺激胃肠道，加重拉肚子的症状。
3.避免食用过多的桔子皮：桔子皮中含有较多的挥发油，可能会刺激胃肠道，加重拉肚子的症状。
4.注意食用方式：桔子可以直接食用，也可以榨汁饮用。但需要注意避免食用过冷或过热的桔子汁，以免刺激胃肠道，加重拉肚子的症状。
需要注意的是，拉肚子的原因有很多，如细菌感染、病毒感染、消化不良等。如果拉肚子症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、腹痛、呕吐等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在拉肚子期间应注意饮食卫生，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多食用易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。