一吹空调就头疼，可能与空调冷风直吹、室内外温差大、空调滤网不洁等有关。以下是一些缓解头疼的方法。
1.远离空调冷风直吹：避免让空调冷风直接对着头部吹，尤其是在睡眠时。
2.调整室内外温差：进入空调房时，先将汗擦干，待适应后再逐渐降低室内温度，一般室内外温差不宜超过7℃。
3.清洁空调滤网：定期清洁空调滤网，减少细菌、灰尘等的滋生。
4.按摩头部：用手指按压太阳穴、风池穴等穴位，或用拳头轻轻敲打头皮，促进头部血液循环，缓解头疼。
5.热敷：用热毛巾或热水袋敷在额头或颈部，也可以缓解头疼。
6.喝温水：喝一杯温水，有助于调节身体代谢，缓解头疼。
7.适当运动：在空调房内待一段时间后，可以到室外活动一下，呼吸新鲜空气，放松身心。
8.药物治疗：如果头疼较为严重，可以服用一些解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需在医生的指导下使用。
需要注意的是，如果头疼持续不缓解或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他疾病的可能。此外，空调房内空气干燥，可以使用加湿器增加空气湿度，同时注意多喝水，保持身体水分充足。