如果吹空调导致头疼，可以采取以下方法缓解：
1.调整空调温度：将空调温度适当调高，避免冷风直接对着头部吹。
2.佩戴帽子或头巾：在空调环境中，可以佩戴帽子或头巾，保护头部免受冷风刺激。
3.按摩头部：用手指轻轻按摩头部的太阳穴、风池穴等穴位，缓解头部肌肉紧张，减轻头疼症状。
4.喝温水：喝一杯温水，可以促进身体的新陈代谢，缓解头疼。
5.避免在空调环境中久留：尽量避免在空调环境中长时间停留，尤其是在空调温度较低的情况下。
如果头疼症状较为严重，可以服用一些解热镇痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但需要注意的是，解热镇痛药不能长期大量服用，以免引起胃肠道不适、肝肾功能损害等不良反应。如果头疼症状持续不缓解，或者伴有恶心、呕吐、发热等症状，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
此外，在日常生活中，还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、精神紧张等，以预防头疼的发生。