耳垂后面长了个软包，一碰就痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.皮脂腺囊肿：这是一种常见的皮肤囊肿，通常由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂潴留积聚而形成。囊肿生长缓慢，可存在多年而无症状。若发生感染时，可有疼痛、红肿，甚至化脓。
2.耳后淋巴结炎：当身体受到感染或其他刺激时，耳后的淋巴结可能会肿大、疼痛。常见的原因包括耳部感染、上呼吸道感染等。
3.其他原因：还有一些其他情况也可能导致耳垂后面长软包并伴有疼痛，如脂肪瘤、表皮样囊肿、皮肤疖肿等。
对于这种情况，需要注意以下几点：
1.避免挤压或刺激软包，以免加重感染。
2.保持耳部清洁，避免水或污染物进入耳道。
3.注意观察软包的大小、形状、颜色和疼痛程度的变化。
4.如果软包持续不消失、变大、疼痛加重或出现其他异常症状，应及时就医。
5.医生通常会进行详细的身体检查和必要的实验室检查，以确定软包的原因。治疗方法将根据具体情况而定，可能包括药物治疗、手术治疗或其他治疗方法。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因个体差异而有所不同。对于任何健康问题，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和治疗建议。特别是对于儿童、孕妇、免疫功能低下者或有其他基础疾病的人群，更应该及时就医。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，并提供相应的护理指导。