做完仰卧起坐后头晕恶心，可能是由以下原因引起的：
1.仰卧起坐时头部低于心脏，血液回流不畅，加上仰卧起坐时头部需要频繁抬起，会导致大脑短暂性缺血、缺氧，从而引起头晕、恶心。
2.仰卧起坐需要腹部发力，使腹部肌肉反复收缩。如果运动强度过大或持续时间过长，可能会导致腹部肌肉疲劳，进而引起腹部疼痛、恶心等症状。
3.运动前没有做好热身准备，或运动时呼吸方式不正确，可能会导致腹部肌肉痉挛，也会出现上述症状。
4.本身患有颈椎病、贫血、低血压等疾病，仰卧起坐可能会加重这些疾病的症状，从而引起头晕、恶心。
如果在做完仰卧起坐后出现头晕、恶心等症状，建议立即停止运动，坐下或躺下休息，同时补充适量的水分和糖分。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，进行体育锻炼时应注意以下几点：
1.运动前做好热身准备，活动关节，拉伸肌肉。
2.运动强度应根据个人情况逐渐增加，避免过度疲劳。
3.保持正确的呼吸方式，避免屏气。
4.如果本身患有疾病，应在医生的指导下进行运动。
5.运动后进行适当的放松和拉伸，缓解肌肉疲劳。