产后恢复快的方法包括以下几点：
1.注意休息：产后应确保充足的睡眠和休息，避免过度劳累。
2.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。
3.适度运动：产后应根据身体恢复情况，逐渐增加运动量，有助于身体康复。
4.注意个人卫生：保持身体清洁，勤换内衣裤，预防感染。
5.母乳喂养：母乳喂养不仅对宝宝有益，还能促进子宫收缩，帮助身体恢复。
6.心理调节：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于身体恢复。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况不同，应根据个人情况选择适合自己的恢复方法。如果出现异常情况，应及时就医。