女性可以通过以下方法自行检测是否排卵：
1.基础体温测定：在月经周期中，女性的基础体温会随着排卵而发生变化。一般在排卵后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃。可以通过每天测量基础体温，绘制体温曲线来判断是否排卵。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中的LH水平来判断是否排卵的。一般在月经周期的第10天开始检测，每天检测一次，当试纸出现阳性时，提示即将排卵。
4.B超监测：B超监测是最准确的判断是否排卵的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
需要注意的是，以上方法都有一定的局限性，不能完全准确地判断是否排卵。如果想要准确了解排卵情况，建议在医生的指导下进行B超监测。同时，还需要注意检测的时间和方法，以确保结果的准确性。