判断：可以通过测量基础体温、使用排卵试纸、观察宫颈黏液、B超监测这四种方法来检测自己是否排卵。
原因：
1.基础体温测量：在月经周期中，排卵后基础体温会升高0.3℃-0.5℃。可以在每天早晨起床前测量基础体温，并记录下来。如果基础体温呈双相曲线，说明有排卵。
2.排卵试纸：排卵试纸是通过检测尿液中LH水平来预测排卵的。在月经周期的中期，LH水平会升高，使用排卵试纸可以检测到这一变化，从而判断是否排卵。
3.观察宫颈黏液：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、有弹性。可以通过观察宫颈黏液的性状来判断是否排卵。
4.B超监测：B超监测是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵过程。
关键点信息：
1.基础体温测量需要连续测量至少3个月经周期。
2.排卵试纸应在月经周期的中期使用，每天同一时间检测。
3.观察宫颈黏液需要仔细观察，并且需要一定的经验。
4.B超监测需要在医院进行，由专业医生操作。
尾段以上四种方法各有优缺点，可以根据个人情况选择合适的方法来检测排卵。如果有怀孕计划，可以在排卵期间增加性生活次数，提高受孕几率。如果存在排卵障碍等问题，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。