痘痘里面挤出来的白色米粒可能是粉刺栓，主要由皮脂、角质和痤疮丙酸杆菌等组成。以下是关于痘痘的一些信息：
1.成因：痘痘是一种常见的皮肤病，主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素有关。
2.类型：根据症状的不同，痘痘可分为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种类型。
3.治疗方法：
一般治疗：保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，注意饮食和作息规律。
药物治疗：外用维A酸乳膏、过氧化苯甲酰等药物，或口服抗生素、异维A酸等药物。
物理治疗：如光动力疗法、激光治疗等。
其他治疗：在医生的指导下进行化学剥脱、皮肤磨削术等治疗。
需要注意的是，对于痘痘的治疗应根据具体情况选择合适的方法，同时要注意避免自行挤压痘痘，以免引起感染和留下疤痕。如果痘痘症状严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
此外，对于某些特殊人群，如孕妇、儿童和患有某些疾病的人群，治疗痘痘时需要更加谨慎，应在医生的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯和心态对于痘痘的预防和治疗也非常重要。