痘痘里面挤出来的白色米粒可能是粉刺栓，主要成分是皮脂、角质和马拉色菌等微生物。以下是关于痘痘和粉刺栓的一些信息：
1.痘痘的形成：当皮脂腺分泌过多的油脂，无法排出体外时，油脂会堵塞毛孔，导致毛囊角化异常，形成粉刺。如果粉刺丙酸杆菌感染，就会引发炎症，形成痘痘。
2.粉刺栓的成分：粉刺栓主要由皮脂、角质和马拉色菌等微生物组成。其中，皮脂是粉刺栓的主要成分，它是由皮脂腺分泌的一种油性物质。角质是皮肤细胞死亡后形成的一层角质层，它也会堵塞毛孔。马拉色菌是一种真菌，它在正常情况下存在于皮肤表面，但在某些情况下会过度生长，引发感染。
3.处理方法：不建议自行挤压痘痘，因为这可能会导致感染扩散、疤痕形成等问题。如果痘痘较小，可以等待其自然消退。如果痘痘较大或疼痛明显，可以在医生的指导下使用外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸等）或口服药物（如抗生素、维A酸等）进行治疗。
4.预防措施：保持皮肤清洁、避免过度摄入油脂和糖分、避免挤压痘痘等。
5.特殊人群：孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在治疗痘痘时需要特别注意，应在医生的指导下进行治疗。
总之，痘痘是一种常见的皮肤问题，大多数情况下可以通过正确的治疗和预防措施得到控制。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医。