小孩贫血可以通过饮食来调理，以下是一些补血食物：
1.动物肝脏：肝脏富含各种营养素，如铁、维生素B12和叶酸等，有助于血红蛋白的合成。
2.红肉：如牛肉、猪肉等，这些肉类也是铁的良好来源。
3.鸡蛋：鸡蛋黄中的铁含量虽然不高，但吸收率较高。
4.豆类：红豆、黑豆、绿豆等豆类富含铁、蛋白质和膳食纤维等，有助于提高血红蛋白水平。
5.绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、油菜等，这些蔬菜中含有丰富的铁、维生素C和叶酸，能促进铁的吸收。
6.水果：红枣、桂圆、葡萄干等水果含铁量较高，同时也含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
贫血是一种常见的疾病，是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。造成贫血的原因有很多，主要有以下几个方面：
1.造血原料不足：如铁、维生素B12、叶酸等缺乏，会影响血红蛋白的合成，导致贫血。
2.骨髓造血功能障碍：如再生障碍性贫血、骨髓纤维化等疾病，会导致骨髓造血功能减退，引起贫血。
3.慢性失血：如月经过多、消化道出血、痔疮出血等，会导致铁的丢失，引起贫血。
4.其他原因：如溶血性贫血、地中海贫血等，也会导致贫血的发生。
贫血的症状轻重不一，轻者可无任何症状，或仅有皮肤和口唇黏膜稍苍白；重者可出现皮肤、口唇、指甲苍白，乏力、头晕、心悸、呼吸困难等症状。如果小孩出现贫血症状，应及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，家长也可以通过调整饮食结构，给孩子多吃一些补血食物，来辅助治疗贫血。