小孩贫血可以通过饮食进行调理，以下是一些适合小孩食用的食物：
1.富含铁元素的食物：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致贫血。因此，小孩贫血时，应多食用富含铁元素的食物，如动物肝脏、动物血、瘦肉、蛋黄、豆类、黑木耳、红枣等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进铁的吸收和利用。因此，小孩贫血时，应多食用富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、青椒、橙子、猕猴桃等。
3.富含蛋白质的食物：蛋白质是构成人体细胞的重要原料，贫血时，人体需要更多的蛋白质来合成血红蛋白。因此，小孩贫血时，应多食用富含蛋白质的食物，如鱼、虾、奶制品、豆制品等。
4.其他：小孩贫血时，还应多食用富含叶酸和维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、谷类、酵母等。
需要注意的是，小孩贫血的原因很多，如缺铁性贫血、地中海贫血、溶血性贫血等。因此，在饮食调理的同时，还应及时就医，明确贫血的原因，并在医生的指导下进行治疗。