用眼过度眼睛疼可能是视疲劳、干眼症、青光眼等引起的，可采取以下措施。
1.闭眼休息：减少用眼，避免长时间看电脑、手机等电子设备，每隔一段时间闭目休息5-10分钟。
2.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每天1-2次，每次15-20分钟，能促进眼部血液循环，缓解疼痛。
3.按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、攒竹穴等，能缓解眼部肌肉紧张，减轻疼痛。
4.药物治疗：使用人工泪液、睫状肌麻痹剂等眼药水，能缓解眼睛干涩、疼痛等症状。如果疼痛剧烈，可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
5.就医诊治：如果眼睛疼持续不缓解，或伴有视力下降、头痛等症状，可能是其他眼部疾病引起的，需及时就医，明确病因，对症治疗。
需要注意的是，平时应注意用眼卫生，保持良好的用眼习惯，避免在光线暗弱或晃动的环境中用眼。如果眼睛疼是由眼部疾病引起的，应积极治疗原发病。